Ryby

Ryby - zakupy online Tarnów, Nowy Sącz - mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze. Dietetycy i lekarze nie mają wątpliwości: osoby, które jedzą dużo ryb, rzadziej zapadają na choroby układu krążenia, miażdżycę, alergie i nowotwory. Ze względu na ogromną wartość odżywczą ryby powinny trafiać na nasz stół co najmniej 2-3 razy w tygodniu, zwłaszcza tłuste morskie. Także ryby w konserwach zachowują większość składników odżywczych. Faktycznie, pod względem odżywczym jest to doskonałe źródło pełnowartościowego białka – dostarczającego organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów – przy bardzo niskim udziale nasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta bogata w ryby jest zalecana przede wszystkim osobom, które zagrożone są nowotworami.